A felicidade é uma habilidade de saber ser feliz independente de situações adversas. É um estado interior que depende muito do seu auto conhecimento. Tudo o que você faz no nível mental produz estados físicos. A nossa cabeça age de acordo com as crenças que adquirimos ao longo da vida e onde colocamos a nossa atenção. Dessa forma, a nossa maneira de pensar causa impactos em nosso corpo, então vamos ver como podemos entender este mecanismo e como criamos este estado de ansiedade. Temos que ter em mente que o mundo não vai mudar por nossa causa e as pessoas vão continuar sendo o que são "com as suas qualidades e defeitos". Portanto, ninguém vai mudar por nosso causa. Mas podemos mudar a nós mesmos e encontrar recursos internos para lidar com os desafios da vida. A ansiedade é uma das sensações que emperram a nossa vida, que acaba com nossa alegria e bem estar. A ansiedade fisicamente é terrível, pois causa aflição e aceleração. No corpo ela se mostra de várias maneiras, tais como: aperto no peito, falta de ar, aflição, suores, comer demais, encontra dificuldade para seguir o seu senso e sensação de agitação. A ansiedade também imobiliza a cabeça. A cabeça torna-se um turbilhão e fica perturbada. Ela faz com que a nossa mente fique confusa e nossas habilidades fiquem reduzidas (cai o nosso desempenho). Dessa forma, você acaba não mostrando o seu melhor, a vida fica sem gosto, sem prazer e você sai fora da realidade. A ansiedade pode causar até doenças sérias tanto emocionais como físicas, pois tem um efeito cansativo no corpo, acaba com o vigor e tira o gosto de viver. A gente cria a ansiedade quando ficamos imaginando como será o nosso amanhã. Quando você está no futuro é porque você quer controlar. Mas o amanhã não existe, como o passado também não. Só temos o agora e só podemos estar no momento presente. A ansiedade é um fenômeno da imaginação. A gente cria a ansiedade quando ficamos no futuro, procurando geralmente possíveis situações problemas: "- O que eu vou fazer se ....!" . A ansiedade também acaba solicitando muita energia de ação para o organismo e que não vai ser usada. Por isso, é que muitas vezes as pessoas acabam ficando cansadas um dia antes do encontro esperado, por exemplo. A pessoa fica se preocupando com algo imaginário. A preocupação é algo que ainda não está e pelo qual você já está se ocupando, ou seja você está se ocupando com uma coisa que ainda não existe e que talvez nem vá existir. E a tendência da preocupação é sempre para o pior, sofrer por antecipação. Nós aprendemos desde crianças que preocupação é coisa de gente séria, gente responsável. As pessoas acham que se preocupar é consideração com os outros: “estou preocupada com você, pois as coisas podem não dar certo". Este tipo de comportamento não ajuda a pessoa. Você aprendeu que, quando gosta, se preocupa. Tudo o que é aprendido pode ser mudado. Além da preocupação, o que causa a ansiedade é a expectativa. A expectativa se cria primeiro na zona da fantasia, a pessoa fica fazendo projetos e idealizando coisas e situações. Quando a realidade vem e não é nada que você queria, você vem com vitimismo. A decepção, a desilusão mata porque abaixa o sistema imunológico porque ataca a vitalidade. Quando você não se preocupa com as coisas, elas vem de uma forma natural e tudo acaba dando certo. Mas aquilo com que você se preocupa piora, a carga é pesada porque está pensando negativamente. Você pode estar EMPENHADO, mas não precisa estar ansioso. E você tem que ter cabeça também para o imprevisto, pois você planeja e acontecem coisas que não estavam nesse planejamento e aí tem que fazer diferente. Não deu de um jeito vai de outro. O segredo está na flexibilidade. Lembre sempre do bambu, quando o vento vem mais forte, ele enverga mas não quebra. É isso!
Abraços e até a próxima.
Abraços e até a próxima.